Dehnfähigkeit / Flexibilität:
Die Dehnfähigkeit / Flexibilität bezieht sich auf die
- Muskulatur
- Faszien
- Bänder
- Sehnen
Diese gelenkumgebenden Strukturen sind durch Training (Beweglichkeitstraining, Mobility-Training, Dehnen, Krafttraining, Funktionelles Training) jederzeit beeinflussbar.
—-
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Leichtathletik C-Lizenz
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
Der Blog um Bewegung und Gesundheit 